一、浅谈女子竞技健美操力量训练方法（论文文献综述）
王蓝[1]（2021）在《优秀女子竞技健美操运动员竞技表现影响因素研究》文中研究说明
陈姝颖[2]（2021）在《中国女子健身运动员运动特长的特征研究》文中指出近年来,随着中国的健美健身事业的飞速发展,众多的竞技健身健美运动项目也取得了显着的进步,我国许多传统大项在世界高水平的比赛中摘金夺银,取得了令人瞩目的成绩。在众多的运动项目中女子健身项目也随之获得了一定的发展。女子健身竞赛分两轮进行,第一轮为形体轮,第二轮为运动特长轮,第一轮与传统的女子形体比赛内容相似,第二轮女子健身运动员要配合选择的音乐,穿着运动服饰进行自身特长和难度技巧动作的展示,因此这一轮的比赛包含动作风格,音乐风格,难度技巧和服装特点四个构成要素,这也是裁判评分时的基本依据。因为该项目不以形体评价作为运动员的唯一制胜因素引起了人们较高的关注度,在国际和国内的赛事中运动员的参与度不断提高。同时,也正是由于该项目以运动特长作为独特的比赛内容,给该项目增加了备赛难度,所以中国的女子健身运动虽然随着我国健身健美的项目的整体发展取得了一定进步,但和世界水平的女子健身尚有差距,表现在女子健身项目展示运动特长时的音乐、服饰的选择和动作风格展示等方面,尤其在动作难度技巧上和世界水平的女子健身运动员的差距体现的更为明显。只有通过对该项目运动特长的特点的深入分析和研究才能更好地把握该项目的制胜规律,继续取得我国女子健身项目运动成绩的新突破。通过本人从事女子健身项目的经历,结合多年参赛过程中对女子健身项目发展趋势的理解,特别是运动特长的难度发展变化的把握,本文主要运用文献资料法、录像观察法、逻辑分析法、数理统计法和专家访谈法对女子健身运动特长的特征进行进一步分析。首先梳理了自1996年女子健身项目在中国诞生以来的《中国健身健美竞赛规则与裁判法》有关健身项目及女子健身项目中运动特长的内容,然后访谈了数十位优秀的中国女子健身运动员、教练员、裁判员,并结合2018年-2020年四场中国高水平健身健美赛事和国外高水平女子健身运动员的录像,对资料统计分析,对现有文献整合梳理,得出以下主要结论:1、从评分标准上、女子健身运动特长的评分标准不够细化、导致裁判员在评分上存在着主观倾向性。2、从动作风格上来看:中国女子健身运动员运动特长的动作风格特点表现为偏向大众舞蹈类风格。3、从音乐选择上:中国女子健身运动员运动特长的音乐选择特点表现为主要以民族乐为主,节奏舒缓,典雅。4、从动作难度技巧上:中国女子健身运动员运动特长动作编排上的特点表现为动作选择以柔韧和跳跃为主。5、从服装特征上:中国女子健身运动员运动特长在服饰选择上的特点是运动员大多选择趋向于柔美且遮蔽较多的分体服和民族服,服装设计朴素、简单。
赵雪梅[3]（2021）在《功能性训练对高校健美操专项班学生竞技健美操难度动作完成质量的影响研究 ——以上海体育学院为例》文中进行了进一步梳理功能性训练是起源于康复领域的一种新兴体能训练方法,功能性训练是提升整体运动能力及运动表现,并且通过训练预防和减少运动损伤,刺激运动中特定动作模式发展潜力的训练。在国内外的研究中功能性训练已经运用到竞技体育的多个项目中,并且在这些研究中,学者们对功能性训练的积极作用给予了肯定。本研究将功能性训练引入到上高校健美操专项班的体能训练之中,探索功能性训练是否对竞技健美操难度动作完成质量有积极影响,为竞技健美操训练实践提供参考。采用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法、逻辑分析法,以上海体育学院14名健美操专项班学生为实验对象,将实验对象随机分为实验组和对照组,每组各7人。实验组进行12周功能性训练,对照组进行12周传统体能训练。在实验前后对实验学生的难度动作完成质量进行测试,通过WPS对实验组与对照组的实验前后数据进行整理,并利用Spss22.0对实验前后数据进行统计分析。两组数据间用独立样本T检验,组内用配对样本T检验对数据进行差异性检验。研究结果如下:（1）经过12周功能性训练干预后,实验组学生A组俯卧撑和单腿俯卧撑难度动作的完成质量有显着性差异（P<0.05）,经过12周传统体能训练干预后,对照组A组俯卧撑和单腿俯卧撑难度动作完成质量没有显着性差异（P>0.05）。（2）经过12周功能性训练干预后,实验组学生B组直角支撑和分腿支撑难度动作的完成质量有显着性提高（P<0.05）,经过12周传统体能训练干预后,对照组学生B组直角支撑和分腿支撑难度动作完成质量没有显着性提高（P>0.05）。（3）经过12周功能性训练干预后,实验组学生C组直体跳转360°和屈体分腿跳难度动作的完成质量有显着性提高（P<0.05）,经过12周传统体能训练干预后,对照组学生C组直体跳转360°和屈体分腿难度动作完成质量没有显着性提高（P>0.05）。（4）经过12周功能性训练干预后,实验组学生D组垂直劈腿和单足立转360°难度动作的完成质量有显着性差异（P<0.05）,经过12周传统体能训练干预后,对照组学生D组垂直劈腿和单足立转360°难度动作完成质量没有显着性差异（P>0.05）。研究结论:（1）功能性训练能够提高A组难度动作所需要的动力性力量,对改善健美操专项班学生的肩关节支撑力量及核心力量有显着效果。（2）功能性训练能够提高B组难度动作所需要的静力性力量,对改善健美操专项班学生的上肢静力性力量和腹背部力量有显着效果。（3）功能性训练对完成C组难度动作所需要的下肢爆发力、核心力量及核心稳定性的提高有显着效果。（4）功能性训练对完成D组难度动作所需要的平衡能力和柔韧性的提高有显着效果。
于妙然[4]（2021）在《整合性神经肌肉训练对手球运动员变向移动能力影响研究》文中研究表明目的:探讨整合性神经肌肉训练设计对提升女子手球运动员变向移动能力效果。方法:对安徽师范大学28名女子手球专项大学生采用蛇形分组,分为实验组和对照组,实验组参与整合性神经肌肉训练12周,同时对照组接受一般力量训练,实验前后分别检查测试指标成绩。然后以组内前后实验结果进行配对样本T检验,组间通过独立样本T检验进行统计学处理。结果:从实验组组内比较来看,通过整合性神经肌肉训练,实验组女子手球选手运动能力表现在“T”字形测试、正方形测试、Illinois测试和Pro测试结果上差异具有显着性（P<0.05）。从对照组组内比较来看,对照组进行一般力量训练后成绩均有所提高,但只有正方形测试和Pro测试前后测试成绩差异具有显着性（P<0.05）,“T”字形测试和Illinois测试这两个测试成绩没有明显的差异（P>0.05）。通过组间比较可以看出,实验组女子手球选手变向移动能力都有所提高（P<0.05）。结论:整合性神经肌肉训练和一般力量训练对提高女子手球运动员的变向移动能力,都起到了一定的积极作用,但整合性神经肌肉训练对提高女子手球运动员的变向移动能力更显突出。
赵一玥[5]（2021）在《我国优秀青少年女子竞技健美操运动员专项体能指标体系构建研究》文中进行了进一步梳理
童小迪[6]（2021）在《2019年全国健美操冠军赛女单项目成套动作分析》文中研究说明1987年,我国在北京举办了第一届竞技健美操比赛,即“长城杯”健美操友好邀请赛,此次比赛是国内竞技健美操发展的良好开端。中国竞技健美操虽起步较欧美国家晚,但是发展势头迅猛,在国际比赛中屡次斩金夺银,中国队实力相当雄厚。但女单项目的发展却不尽如人意,在世锦赛中从未登过冠军宝座,十余届比赛只获得过两枚奖牌,而我国三人操、五人操和有氧舞蹈等项目屡次获得世界冠军,相比之下女单项目是劣势项目,还有很大的提升空间,因此有必要对我国竞技健美操女单项目的成套动作进行研究。全国健美操冠军赛是我国最高水平、最权威的健美操赛事,其女单项目健将组代表了我国竞技健美操女子运动员最强的运动实力,本研究以《FIG 2017-2020竞技健美操评分规则》为标准,采用文献资料法、专家访谈法、录像观察法、数理统计法等研究方法,对2019年全国健美操冠军赛女子单人操项目健将组前八名选手的成套动作从比赛成绩、艺术编排、难度动作、完成质量等方面进行分析,了解女单项目的运动技术发展水平,发现女单运动员成套的不足之处并提出相应的解决对策,为今后我国竞技健美操女子单人操的创编、训练提供参考依据,以期促进我国女单项目能够更好的发展。研究结论如下:1、从比赛成绩来看,八名选手的差距主要在艺术得分和难度得分方面,完成得分差距较小,可见较高的完成质量是基础,“难”与“美”是获得优异比赛成绩的关键因素,也是运动员不断努力的目标所在。2、从艺术编排来看,八名运动员操化动作的编排复杂多样,但是也存在操化动作分布和基本步伐运用不够均衡的问题;多数选手的过渡与连接动作难度系数低、动作不够新颖,冠军选手的过渡连接动作具有独创性,让人眼前一亮。在空间转换类型上,A-C-A空间转换类型只有一名选手使用,不同空间层次的利用率不够均衡;选手们选取的音乐高亢激昂,但是在音乐与成套动作的融合度、艺术作品的内涵方面仍有提升空间,运动员的表现力也存在缺乏情感抒发的现象。3、从难度动作来看,我国女单选手难度动作的运用偏向中高分值的难度,选手们对C组难度的依赖性较强,B组难度的运用最为缺乏,各组别难度的选用不够均衡,八名选手的难度连接均以C组难度为主线,在所选的连接难度及组合方式上趋于雷同,创新不足。4、从完成质量来看,选手们C组难度的完成质量较差,主要问题在于难度技术细节的处理不够细腻。
吴建新[7]（2021）在《第十五届世界健美操锦标赛女子单人项目成套动作编排特征研究》文中指出一直以来中国女子单人项目在世界健美操舞台上表现都不稳定,而本届世锦赛又因种种原因无缘进入决赛。基于此背景之下,本文采用文献资料法、录像观察法、数据分析法、逻辑对比分析法以及专家访谈法等方法,以第十五届世锦赛女子单人项目比赛决赛前8名选手的成套各项指标为研究对象,对选手们的比赛总成绩、操化单元、难度系数与完成、过渡与连接动作、场地空间运用以及成套音乐风格等等要素的差异性进行对比分析,揭示世界竞技健美操女子单人项目的制胜规律,结合2017-2020版FIG规则全面分析世界健美操女子单人项目的优缺点,找出当今世界优秀女子单人操成套动作编排的发展趋势,为我国女子单人项目提出成套设置的对策与合理化建议,从而提高我国女单运动员的竞技水平,为中国健美操女单项目备战第十六届世锦赛提出理论参考。研究结果显示:（1）女子单人操运动员在成套演练中要充分展现其超强竞技水平和具有复杂性、创新性的编排设计,才能在竞争激烈的国际赛场上获取好成绩。（2）在创编操化单元中,所有选手在上肢手型、手位的使用上具有多样与复杂性,下肢动作上弓步跳和变形步伐使用率较高,符合FIG规则要求。所有选手的成套操化移动路线、移动变化数量、操化单元数、操化分配形式、操化空间转换与身体面向变化均能够很好地体现运动员的运动强度和创编水平。（3）在难度方面,成套中的难度动作与编排分布位序上8位选手的选择均呈现极大差异性特征。其中选手们在难度组别类型的选择上,C组跳与跃难度使用次数最多;在难度分值上,选手们充分考虑自身实际情况合理安排了高分值难度动作与低分值难度。在规则的引导下2或3个难度动作的连接C-C、C-A、C-C-A的形式是各国选手的热门选择,而E-A这一类连接形式在女单选手的成套运用中较少。（4）难度分与艺术分、完成分之间呈高度正相关,女单运动员若要想拿高分,成套编排时就必须要在难度动作位序、组别类型、空间转换以及组合难度等方面下功夫,同时还要保证完美完成所编排整套难度动作。（5）选手们在使用、编排过渡与连接动作上均存在差异性特征,其动作的空间转换已趋于空间的多样化和转换的复杂化。不过总体上看,8位选手的过渡连接都表现出色,使得成套艺术创编得到更好展现,提高了成套演练的艺术观赏性和评判角度。女子单人操运动员的成套场地空间运用的偏向均不同,名次靠前的选手,其场地空间运用率越好,成套的跑动幅度与移动的轨迹越大。（6）在比赛中,8位选手的音乐风格与成套动作均展现运动员的鲜明特点,运动员选择音乐与音乐在成套主体内容的编排方面具有很大关系,在音乐风格的选取、理解与运用上下功夫可以提高成套艺术价值。研究建议:（1）教练员或运动员要重视难度分、艺术分以及完成分三项分数的均衡性,在规则的引导下做到扬长避短,充分发挥自身能力,提高女子单人操运动员的运动表现力。（2）创编操化动作方面,教练员或运动员的训练与日常实践中,操化单元的上肢手型与手位、下肢步伐动作的编排在保持原有的使用率的同时,还要创新研究不规则与变形“新动作”在成套操化单元中的运用,并设计分配好操化的空间转换、移动路线、身体面向变化等,使操化单元符合世界主流方向。（3）难度位序与选择方面,教练员或运动员要考虑其竞技能力合理安排高分值与低分值难度的穿插搭配以及选择合适的难度组别与分值,多选择复杂化、不同类型的难度空间转换,以便运动员合理分配体能,完美完成难度动作。（4）过渡与连接方面,运动员的成套编排应注重过渡与连接动作的复杂、多样化和三种基本空间的变化创新,使得成套艺术创编得到更好展现,达到成套演练的艺术观赏性和评判角度效果;教练员或运动员在训练与日常演练时要强化对场地空间的运用率,提高成套操的跑动幅度与移动的轨迹。（5）成套音乐方面,在选择音乐时应考虑自身的特点,选择特点鲜明的主题和风格音乐,增强运动员成套演练现场的渲染力与艺术表现力,吸引裁判的注意和观众的目光。（6）在今后的训练与日常实践中,运动员要做到体能、技能两者兼得,综合全面发展。若想运动员在成套演练中呈现出的难度组合、操化单元、主体内容等动作均是完美的表现,就必须严格抓好运动员的基础功训练。
贺然[8]（2021）在《新规则视角下青少年竞技健美操基础训练内容研究》文中研究表明竞技健美操在近几年中,运动项目飞速发展,在动作完成的准确度和难度动作的规范性都有明显的提高,整体水平有了一个新的高度,上了一个新的台阶。竞技健美操对青少年运动员的身体素质要求严格,特别是在动作规范性和流畅性方面有很高的要求,因此需要对身体形态训练、身体素质训练、专项技术训练等多个方面进行研究分析,最大程度的保障成套动作完成的完整性、流畅性以及连贯性。本文通过对竞技健美操新规则的钻研,对现在青少年竞技健美操的情况进行分析,可以为新规则下竞技健美操训练提供理论参考。本研究以新规则视角下青少年竞技健美操基础训练内容为研究对象,运用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法等方法,并多次与专业人士进行交流,制定了具有针对性的训练方案。最终根据研究结果如下:（1）在河北省青少年竞技健美操训练中,针对身体形态的训练内容分配是不均匀的,动作的控制训练占比很重,组合动作训练对身体形态的要求有待增加;（2）针对青少年竞技健美操素质内容的训练安排上,在速度、柔韧、耐力的训练内容安排有序进行,但在力量素质训练上,训练强度不均匀,腿部力量训练强度大,心理素质内容欠缺;（3）对于专项技术训练,辅助技巧练习是短板;（4）在日常训练中,教练员涉及专项技能的训练安排,对运动员的表现力和节奏的掌控安排占比较多,对于成套动作的创新设计锻炼安排比重较少。
张权[9]（2020）在《2017-2020规则下高校健美操五人操难度动作选择与创编运用研究》文中研究指明近年来,我国的竞技健美操集体项目取得了举世瞩目的优异成绩。从2005年至今,我国的六人操（2013年后改为五人操）在世界锦标赛和世界运动会的赛场上共获得11次冠军,我国五人操项目的发展已呈现平稳上升的趋势,同时也逐渐成为我国竞技健美操的重点项目。竞技健美操成套内容包括操化动作、难度动作、过渡与连接动作,集体项目中还应有配合与托举动作。其中难度动作既是衡量运动员技术水平的标尺,也是决定运动员最终取得成绩的关键因素,因此在成套中难度动作的选用则变得至关重要。本文从成套内容中最核心的部分难度动作为切入点,发现难度动作创编的共性特征,以及难度动作的编排对难度完成情况的影响因素,找寻最佳的难度编排规律,挖掘难度的编排对难度完成的实质影响,使竞技健美操项目表现出来的难与美、创新等特征被不断加强,评判的规范性、合理性、客观性逐步得到提高,难度动作的完成性也同步得到提高,艺术价值也逐渐凸显。本文立足《FIG2017-2020竞技健美操评分规则》,运用文献资料法、专家访谈法、录像分析法、数理统计法以及对比分析法对2017、2018、2019年全国健美操锦标赛成年健将组五人操项目前三名队伍的难度动作进行量化统计,并系统、综合、全面分析我国五人操项目的优势以及存在的主要问题,为提高我校以及基层队伍五人操项目的成绩与综合实力提供相应的理论支撑和依据。研究结果表明:1、难度动作组别、根命组、分值选用情况:难度动作组别趋向于选用三个组别难度。屈腿跳组、屈体跳组、分腿跳组、剪式变身跳组、俯卧撑腾起组以及支撑腾起组使用频率为100%;依柳辛根命组动作使用频率为78%;纵劈腿跳根命组动作使用频率为67%;水平支撑根命组动作使用频率为56%;以上9个根命组动作为选用频率最高。难度分值选用处于0.5-1.0分之间,其中0.5与1.0分值得难度选用频率为6%（最低）,0.9分值的难度选用频率为15%,0.7分值的难度选用频率为19%,0.6与0.8分值的选用频率为27（最高）。2、难度组合、不一致选用难度、难度布局选用情况:连接得分达到最高分仅有江西师范大学达到0.4分;连接形式中出现频率最高的形式为C+C+A,占50%,难度与技巧连接的组合形式较少,共计占23%。选用不一致难度动作呈逐年上升的趋势,三场比赛中共计使用频率为44%。度动作布局编排中能达到非常合理的比例为44%,较为合理的比例为33%,不太合理的比例为23%.3、难度得分率、一致性完成情况:得分率为100%的队伍有2017年锦标赛北京化工大学,2018年锦标赛北京联合大学,2019年锦标赛华东师范大学,仅占33%。三场比赛中还未出现成套中难度完成不一致为零的情况,每支队伍出现难度完成不一致次数在1-4次之间。难度完成一致性较好的队伍占23%,难度完成一致性中等的队伍占44%,难度完成一致性较差的队伍占33%。4、难度动作完成质量情况:一般错误中扣分较多的现象为双手/双脚无控制、双腿/双脚分开、不正确的身体姿态以及转体不完全。特殊错误中A组难度典型错误为肩与大臂不在一条水平线上、文森摆动腿低于肱三头肌/未搭在手臂上。B组难度典型错误为水平支撑时,身体或腿未平行于地面。C组难度典型错误为俯撑落地手脚不同步、剪式变身跳摆动腿未平行于地面、腾空阶段手臂无控制。
黄强[10]（2020）在《分析竞技健美操规则的变化对艺考生训练的影响》文中认为本文用文献资料法、对比分析法、实地调查法、问卷调查法、数理统计法研究方法,以竞技健美操规则变化对艺考生训练方法的影响为研究对象,得出以下结论:1、17版规则下,2019年全国体育学院竞技健美操艺术考试主要有三种模式:统考（联考）、校考、先统考后校考,以单人模式进行考试;部分体育院校增加有氧舞蹈和有氧踏板考试项目;测试难度动作系数增大;增加了多次（6次）同难度叠加运动考核。竞技健美操规则的变化对艺术高考内容选取、评分标准均产生了影响。2、现阶段柔韧训练主要采用:被动练习和动力拉伸训练法进行训练;耐力训练主要采用:重复训练法和持续训练法进行训练;速度训练主要采用:信号刺激训练法和重复练法进行训练。17版规则对竞技健美操艺考生体能训练的影响主要体现在更加重视体能训练、更加强调体能训练的重要性,也更加强调体能训练的科学性、高效性几方面,对柔韧训练的影响主要体现在更加注重柔韧训练,并且在柔韧训练中,结合动作练习,对耐力训练产生了影响,具体表现在强调耐力训练重要性、优化耐力训练方法、提高耐力训练效率三方面,对速度训练的影响主要表现在更加强调速度训练、需要针对不同速度素质进行训练、专项速度训练重要性提高三方面。3、现阶段难度训练主要采用重复训练、分解训练。新规则下要求艺考生和教练员在难度动作的选择和训练上更加重视:更加强调难度动作重要性,针对自身素质优势选择难度动作,加强难度动作准确性训练。4、现阶段最常用的成套训练方法:分解完整训练法和模仿训练法;大部分背景音乐选用现成的音乐或选取音乐中的一部分稍作修改;操化动作没有风格,枯燥无味。17版规则下,竞技健美操艺考生坚持“会做,做对,做美”的原则:加强操化单元独创性和不对称性、提炼技巧难度动作为过渡连接、提高操化动作完成率。
二、浅谈女子竞技健美操力量训练方法（论文开题报告）
（1）论文研究背景及目的
此处内容要求：
首先简单简介论文所研究问题的基本概念和背景，再而简单明了地指出论文所要研究解决的具体问题，并提出你的论文准备的观点或解决方法。
写法范例：
本文主要提出一款精简64位RISC处理器存储管理单元结构并详细分析其设计过程。在该MMU结构中,TLB采用叁个分离的TLB,TLB采用基于内容查找的相联存储器并行查找,支持粗粒度为64KB和细粒度为4KB两种页面大小,采用多级分层页表结构映射地址空间,并详细论述了四级页表转换过程,TLB结构组织等。该MMU结构将作为该处理器存储系统实现的一个重要组成部分。
（2）本文研究方法
调查法：该方法是有目的、有系统的搜集有关研究对象的具体信息。
观察法：用自己的感官和辅助工具直接观察研究对象从而得到有关信息。
实验法：通过主支变革、控制研究对象来发现与确认事物间的因果关系。
文献研究法：通过调查文献来获得资料，从而全面的、正确的了解掌握研究方法。
实证研究法：依据现有的科学理论和实践的需要提出设计。
定性分析法：对研究对象进行“质”的方面的研究，这个方法需要计算的数据较少。
定量分析法：通过具体的数字，使人们对研究对象的认识进一步精确化。
跨学科研究法：运用多学科的理论、方法和成果从整体上对某一课题进行研究。
功能分析法：这是社会科学用来分析社会现象的一种方法，从某一功能出发研究多个方面的影响。
模拟法：通过创设一个与原型相似的模型来间接研究原型某种特性的一种形容方法。
三、浅谈女子竞技健美操力量训练方法（论文提纲范文）
（2）中国女子健身运动员运动特长的特征研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 研究背景 |
| 1.2 研究目的 |
| 1.3 研究意义 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 女子健身比赛发展国内研究现状 |
| 2.1.1 女子健身运动的开展及发展 |
| 2.1.2 女子健身比赛形体 |
| 2.1.3 女子健身比赛运动特长 |
| 2.2 国外研究现状 |
| 2.3 “难美技能类”运动项目的特征研究 |
| 2.4 文献小结 |
| 3 研究对象与研究方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 录像观察法 |
| 3.2.2.1 录像的获取 |
| 3.2.2.2 比赛录像的下载 |
| 3.2.2.3 录像的观看 |
| 3.2.2.4 指标确定和选取 |
| 3.2.3 逻辑分析法 |
| 3.2.4 数理统计法 |
| 3.2.5 专家访谈法 |
| 3.3 研究技术路线 |
| 3.4 研究预期结果 |
| 4 结果与分析 |
| 4.1 中国女子健身竞赛规则与裁判法演变 |
| 4.1.1 女子健身竞赛内容演变 |
| 4.1.2 女子健身比赛形体轮评分标准演变 |
| 4.1.3 女子健身比赛运动特长评分标准演变 |
| 4.1.4 女子健身运动特长比赛的音乐评分标准演变 |
| 4.1.5 女子健身运动员晚装轮演变 |
| 4.2 女子健身项目的运动特长评分特征 |
| 4.3 中国女子健身运动员运动特长的特征分析 |
| 4.3.1 动作风格分析 |
| 4.3.2 音乐风格分析 |
| 4.3.3 难度技巧分析 |
| 4.3.3.1 柔韧难度动作分析 |
| 4.3.3.2 跳跃难度动作分析 |
| 4.3.3.3 翻滚难度动作分析 |
| 4.3.3.4 支撑难度动作分析 |
| 4.3.4 服装特点分析 |
| 4.4 中外女子健身运动员运动特长比较分析 |
| 4.4.1 动作风格比较分析 |
| 4.4.2 音乐风格比较分析 |
| 4.4.3 难度技巧比较分析 |
| 4.4.4 服装特点比较分析 |
| 5 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 5.3 不足 |
| 致谢 |
| 参考文献 |
| 附录 |
（3）功能性训练对高校健美操专项班学生竞技健美操难度动作完成质量的影响研究 ——以上海体育学院为例（论文提纲范文）
| 中文摘要 |
| Abstract |
| 1.前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 研究目的和意义 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 研究意义 |
| 2.文献综述 |
| 2.1 功能性训练概念界定 |
| 2.2 国内外对功能性训练的研究 |
| 2.2.1 国内对功能性训练的研究 |
| 2.2.2 国外对功能性训练的研究 |
| 2.3 功能性训练与传统体能训练的区别 |
| 2.4 功能性训练在竞技项目中的应用 |
| 2.4.1 功能性训练在体能主导类项目中的应用 |
| 2.4.2 功能性训练在技能主导类项目中的应用 |
| 3.研究对象及研究方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 专家访谈法 |
| 3.2.3 实验法 |
| 3.2.4 数理统计法 |
| 3.2.5 逻辑分析法 |
| 4.研究结果与分析 |
| 4.1 功能性训练对A组难度动作完成质量的影响与分析 |
| 4.2 功能性训练对B组难度动作完成质量的影响与分析 |
| 4.3 功能性训练对C组难度动作完成质量的影响与分析 |
| 4.4 功能性训练对D组难度动作完成质量的影响与分析 |
| 5 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 参考文献 |
| 致谢 |
| 附录 |
| 附件1 |
| 附件2 |
（4）整合性神经肌肉训练对手球运动员变向移动能力影响研究（论文提纲范文）
| 中文摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 研究意义 |
| 1.2.1 理论意义 |
| 1.2.2 实践意义 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 整合性神经肌肉训练研究现状 |
| 2.1.1 整合性神经肌肉训练概念及生理机制 |
| 2.1.2 整合性神经肌肉训练内容及负荷的研究 |
| 2.1.3 整合性神经肌肉训练应用及效果的研究 |
| 2.2 整合性神经肌肉训练与一般力量训练区别 |
| 2.3 变向移动能力研究现状 |
| 2.3.1 变向移动能力概念及影响因素的研究 |
| 2.3.2 变向移动能力训练方法的研究 |
| 2.3.3 变向移动能力在手球运动中的重要性 |
| 2.3.4 变向移动能力测试方法的研究 |
| 2.4 小结 |
| 3 研究对象与方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 问卷调查法 |
| 3.2.3 实验法 |
| 3.2.4 数理统计法 |
| 4 结果与分析 |
| 4.1 实验前各项指标测试结果分析 |
| 4.2 实验前后测试指标结果分析 |
| 4.2.1 对照组前后测试指标结果分析 |
| 4.2.2 实验组前后测试指标结果分析 |
| 4.3 实验后两组测试指标结果对比分析 |
| 4.4 实验组和对照组四项测试指标后测成绩对比分析 |
| 5 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 参考文献 |
| 附录 |
| 攻读学位期间承担的科研任务与主要成果 |
| 致谢 |
| 个人简历 |
（6）2019年全国健美操冠军赛女单项目成套动作分析（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 1 引言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 研究的目的及意义 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 研究意义 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 相关概念界定 |
| 2.1.2 竞技健美操定义 |
| 2.1.3 成套动作定义 |
| 2.2 国内研究现状 |
| 2.2.1 竞技健美操竞赛规则的相关研究 |
| 2.2.2 竞技健美操发展趋势的相关研究 |
| 2.2.3 竞技健美操女单项目成套动作的相关研究 |
| 2.2.4 从艺术编排角度对竞技健美操成套动作的研究 |
| 2.2.5 从难度动作角度对竞技健美操成套动作的研究 |
| 2.2.6 从完成质量角度对竞技健美操成套动作的研究 |
| 2.3 国外研究现状 |
| 3 研究对象与方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 专家访谈法 |
| 3.2.3 录像观察法 |
| 3.2.4 数理统计法 |
| 3.2.5 对比分析法 |
| 4 结果与分析 |
| 4.1 2019年全国健美操冠军赛女单项目前八名决赛成绩分析 |
| 4.2 2019年全国健美操冠军赛女单项目前八名艺术编排分析 |
| 4.2.1 操化动作的分析 |
| 4.2.2 主体内容分析 |
| 4.2.3 空间运用分析 |
| 4.2.4 音乐的使用 |
| 4.2.5 艺术表现力 |
| 4.3 2019年全国健美操冠军赛女单项目前八名难度动作分析 |
| 4.3.1 难度分值 |
| 4.3.2 难度组别与数量 |
| 4.3.3 难度动作布局及动作分值 |
| 4.3.4 难度动作类别选用 |
| 4.3.5 难度动作连接情况 |
| 4.4 2019年全国健美操冠军赛女单项目前八名完成情况分析 |
| 4.4.1 完成得分统计 |
| 4.4.2 难度动作完成情况 |
| 4.4.3 A组难度完成情况 |
| 4.4.4 B组难度完成情况 |
| 4.4.5 C组难度完成情况 |
| 4.4.6 D组难度完成情况 |
| 5 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 参考文献 |
| 附录 专家访谈提纲 |
| 致谢 |
（7）第十五届世界健美操锦标赛女子单人项目成套动作编排特征研究（论文提纲范文）
| 中文摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 研究背景 |
| 1.2 研究目的 |
| 1.3 研究意义 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 关于竞技健美操规则方面的研究 |
| 2.2 关于成套音乐选配方面的研究 |
| 2.3 关于操化动作编排方面的研究 |
| 2.4 关于过渡连接编排方面的研究 |
| 2.5 关于难度动作编排方面的研究 |
| 2.6 关于成套完成质量方面的研究 |
| 2.7 文献评述 |
| 3 研究对象与方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 录像观察法 |
| 3.2.3 专家访谈法 |
| 3.2.4 数据分析法 |
| 3.2.5 逻辑对比分析法 |
| 4 研究结果分析 |
| 4.1 成套成绩分析 |
| 4.2 成套操化分析 |
| 4.3 成套难度分析 |
| 4.4 成套过渡连接分析 |
| 4.5 场地空间运用分析 |
| 4.6 成套音乐分析 |
| 5 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 参考文献 |
| 附录 |
| 致谢 |
（8）新规则视角下青少年竞技健美操基础训练内容研究（论文提纲范文）
| 中文摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 研究目的与意义 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 研究意义 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 国外研究现状 |
| 2.2 国内研究现状 |
| 3 研究对象与研究方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 专家访谈法 |
| 3.2.3 问卷调查法 |
| 3.2.4 数理统计法 |
| 4 研究结果与分析 |
| 4.1 竞技健美操新规则要求 |
| 4.1.1 艺术评分要求 |
| 4.1.2 难度动作要求 |
| 4.1.3 动作完成评分要求 |
| 4.2 青少年基础训练内容现状调查分析 |
| 4.2.1 身体形态训练情况调查分析 |
| 4.2.2 身体素质训练情况调查分析 |
| 4.2.3 专项技术训练情况调查分析 |
| 4.3 竞技健美操新规则背景下青少年基础训练内容研究 |
| 4.3.1 加强身体形态训练内容,提升形象气质 |
| 4.3.2 加强身体素质训练,提高综合能力 |
| 4.3.3 注重专项技术训练,提高竞技能力 |
| 5 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 参考文献 |
| 附录 |
| 攻读学位论文期间承担的科研任务与主要成果 |
| 致谢 |
| 个人简历 |
（9）2017-2020规则下高校健美操五人操难度动作选择与创编运用研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 问题的提出 |
| 1.2 研究的目的意义 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 研究意义 |
| 1.3 国内研究的现状和发展趋势 |
| 1.3.1 有关健美操难度动作体系形成与演化的研究 |
| 1.3.1.1 难度组别的形成与难度数量的变化 |
| 1.3.1.2 难度组合连接的出现与难度编排特点的演化 |
| 1.3.2 有关健美操难度动作的研究 |
| 1.3.2.1 有关难度的选用特征相关研究 |
| 1.3.2.2 有关难度的训练方法及技术分析相关研究 |
| 1.3.2.3 有关五人操(集体操)创编的相关研究 |
| 2 研究对象与研究方法 |
| 2.1 研究对象 |
| 2.2 研究方法 |
| 2.2.1 文献资料法 |
| 2.2.2 录像分析法 |
| 2.2.3 数理统计法 |
| 2.2.4 对比分析法 |
| 2.2.5 专家访谈法 |
| 3 结果与分析 |
| 3.1 2017-2020版竞赛规则难度动作调整修订概述 |
| 3.1.1 难度动作规定性调整 |
| 3.1.2 难度动作选择性调整 |
| 3.2 竞技健美操五人操项目难度动作选择创编特征对比分析 |
| 3.2.1 难度动作组别及根命组对比分析 |
| 3.2.2 难度动作分值对比分析 |
| 3.2.3 难度动作组合及难度技巧组合分析 |
| 3.2.4 选用不一致难度动作分析 |
| 3.2.5 难度动作布局分析 |
| 3.3 竞技健美操五人操项目难度动作创编对难度动作完成情况的对比分析 |
| 3.3.1 难度编排分值与难度实际得分分析 |
| 3.3.2 难度创编对难度动作完成质量的对比分析 |
| 3.3.3 难度创编对难度动作完成一致性的对比分析 |
| 4.结论与建议 |
| 4.1 结论 |
| 4.2 建议 |
| 参考文献 |
| 致谢 |
| 附件 |
（10）分析竞技健美操规则的变化对艺考生训练的影响（论文提纲范文）
| 摘要 |
| ABSTRACT |
| 1 前言 |
| 1.1 问题的提出 |
| 1.2 国内外研究的现状及发展趋势 |
| 2 研究对象及方法 |
| 2.1 研究对象 |
| 2.2 研究方法 |
| 2.2.1 文献资料法 |
| 2.2.2 对比分析法 |
| 2.2.3 实地调查法 |
| 2.2.4 问卷调查法 |
| 2.2.5 数理统计法 |
| 3 研究结果与分析 |
| 3.1 09版、13版、17版健美操竞赛规则对比分析 |
| 3.1.1 竞技健美操竞赛项目的对比分析 |
| 3.1.2 竞技健美操规则难度类别的分析表 |
| 3.1.3 竞技健美操艺术编排规则的对比与分析 |
| 3.1.4 竞技健美操动作完成规则的对比分析 |
| 3.2 竞技健美操规则的变化对健美操艺考生的影响 |
| 3.2.1 新规则下全国体育院校健美操艺考测试内容的变化分析 |
| 3.2.2 新规则对竞技健美操艺考生训练的影响 |
| 4 结论与建议 |
| 4.1 结论 |
| 4.1.1 17版规则下全国体育学院健美操艺术考试测试内容 |
| 4.1.2 17版规则下健美操艺考生体能训练方法 |
| 4.1.3 17版规则下健美操艺考生难度训练方法 |
| 4.1.4 17版规则下健美操艺考生套路训练方法 |
| 4.2 建议 |
| 4.2.1 增加竞技健美操艺术考试测试模式 |
| 4.2.2 完善竞技健美操体能训练 |
| 4.2.3 重视竞技健美操难度选择及训练 |
| 4.2.4 重视竞技健美操音乐及成套训练 |
| 参考文献 |
| 致谢 |
| 附件 |
四、浅谈女子竞技健美操力量训练方法（论文参考文献）
- [1]优秀女子竞技健美操运动员竞技表现影响因素研究[D]. 王蓝. 武汉体育学院, 2021
- [2]中国女子健身运动员运动特长的特征研究[D]. 陈姝颖. 上海体育学院, 2021(02)
- [3]功能性训练对高校健美操专项班学生竞技健美操难度动作完成质量的影响研究 ——以上海体育学院为例[D]. 赵雪梅. 上海体育学院, 2021(02)
- [4]整合性神经肌肉训练对手球运动员变向移动能力影响研究[D]. 于妙然. 吉林体育学院, 2021(02)
- [5]我国优秀青少年女子竞技健美操运动员专项体能指标体系构建研究[D]. 赵一玥. 中国矿业大学, 2021
- [6]2019年全国健美操冠军赛女单项目成套动作分析[D]. 童小迪. 华中师范大学, 2021(02)
- [7]第十五届世界健美操锦标赛女子单人项目成套动作编排特征研究[D]. 吴建新. 江西师范大学, 2021(12)
- [8]新规则视角下青少年竞技健美操基础训练内容研究[D]. 贺然. 吉林体育学院, 2021(12)
- [9]2017-2020规则下高校健美操五人操难度动作选择与创编运用研究[D]. 张权. 山东体育学院, 2020(02)
- [10]分析竞技健美操规则的变化对艺考生训练的影响[D]. 黄强. 山东体育学院, 2020(01)